【低たんぱく食】簡単ドリア

【材料（1人分）】
（１パック）
ゆめごはん1/35トレー　180ｇ（１パック）　
無塩バター　3ｇ
玉ねぎ　20ｇ
マッシュルーム水煮缶（薄切り）　15ｇ
カレー粉　0.8ｇ
こしょう　少々
ゆめレトルト　ホワイトシチュー　150ｇ（１袋）
マヨネーズ　7ｇ
パセリ　0.3ｇ

【作り方】
�@ゆめごはん1/35トレーは温めずにほぐしておく。
�Aフライパンに無塩バターを熱し、みじん切りにした玉ねぎを炒め、火が通ったらマッシュルーム、�@を加えてさらに炒め、カレー粉、こしょうを加える。
�B耐熱容器に�Aを入れ、ゆめレトルト　ホワイトシチューをかけ、その上からマヨネーズをかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
�Cみじん切りにしたパセリを散らす。

栄養成分値（１人分）
エネルギー523ｋcal　たんぱく質7.1ｇ　脂質17.7ｇ　炭水化物84.8ｇ　ナトリウム440�r　カリウム179�r　リン119�r　食塩相当量1.1ｇ


ゆめごはん1/35トレー　180ｇ


ゆめレトルト　ホワイトシチュー　150ｇ

レシピ提供：キッセイ薬品工業株式会社

Comments

dachima 時間の設定に無理があり不評だったため、あらためてお昼の時間帯に変更しての実施です｡今回が初回となります｡ BGDeh
https://wakelet.com/wake/yfyN5X4sLoXGMST-pe3LK
https://wakelet.com/wake/bedYJTq5fJwmq6lsu6Af2
https://wakelet.com/wake/QCrL-USPGaJCY3tq04B0n
https://wakelet.com/wake/yUj1Yb972wyxlPJs2scIW
https://wakelet.com/wake/zDLM-f_UCeVr2C3BK_ird
https://wakelet.com/wake/UmOD4EAqHZ8Z91SoNnr2H
https://wakelet.com/wake/5CyakCkeh5d6s5azuDraf
https://wakelet.com/wake/DOFs4ODJoB-cMJnbbGQqK
https://wakelet.com/wake/0C7uOG6PoGdsieaa61JOe
https://wakelet.com/wake/8IE9xXWYVvaxcMFVbB76I
https://wakelet.com/wake/E3eut143xkFzvZ9WmPaKx
https://wakelet.com/wake/DxpIEVqtgGzlZUTB7x9U_
https://wakelet.com/wake/BJ9hh0Ig5AGF8ta6xJZRf
https://wakelet.com/wake/URTMOxymSjB5dG9-6DSKD
https://wakelet.com/wake/rBUJtIIDmofoZJ7sEiIXq
https://wakelet.com/wake/RAIG9QIJ5bgCoE3rFANYz
https://wakelet.com/wake/IWXl2ddhBfhRN22F520Wd
https://wakelet.com/wake/lK_Skek23z7yVHbo4lVwM
https://wakelet.com/wake/8WmSdgH_XVJLdQuze-A5g
https://wakelet.com/wake/exZQoqDSKiZTkL2FHp7Vu
https://wakelet.com/wake/r9Ir9RWKDcrdZRqDz2pZy
https://wakelet.com/wake/f62BALfAKU3c926RE26oD
https://wakelet.com/wake/GZY7FgCFk7eWSTf6RBRAQ

Posted by tutilocami at 2022年08月05日 08:41

gunge （画像をクリックすると精細表示になります） suS5NL
https://imgur.com/inMG14W
https://imgur.com/jWg5pv8
https://imgur.com/1vbzaJO
https://imgur.com/1KER6AY
https://imgur.com/uZJp7zf
https://imgur.com/OEFxA7w
https://imgur.com/cos4odZ
https://imgur.com/IyE1j1u
https://imgur.com/ENEERru
https://imgur.com/VjAIqvu
https://imgur.com/o1OxE4B
https://imgur.com/hQQ3uCJ
https://imgur.com/faOEPMd
https://imgur.com/dip5Kyq
https://imgur.com/LIiWNjj
https://imgur.com/XmdzzLY
https://imgur.com/yEUnlbU
https://imgur.com/uYNIQfC
https://imgur.com/QMriNEu
https://imgur.com/1g0aq4N
https://imgur.com/SIe0qtz
https://imgur.com/ZAZVmZ0
https://imgur.com/TFr1z9M
https://imgur.com/qR1n7Fr
https://imgur.com/fZLt4zj
https://imgur.com/ZBUiYFA
https://imgur.com/VWdx5X6
https://imgur.com/PxLRncA
https://imgur.com/Ob3J273
https://imgur.com/QSR5U4M

Posted by obemobardi at 2022年08月11日 06:24

raifu アメリカで商標法が設立したのが1870年で、 JwftVIS
https://imgur.com/RYZ2jDo
https://imgur.com/GtbPaXe
https://imgur.com/m6jKFKZ
https://imgur.com/Q2Tel9F
https://imgur.com/0QFLsK6
https://imgur.com/pFGiQYV
https://imgur.com/BQjWiUS
https://imgur.com/F8DudAG
https://imgur.com/GAHYPJ7
https://imgur.com/UEzmYiC
https://imgur.com/tAvqn8K
https://imgur.com/oJhjMD2
https://imgur.com/JfJFBwr
https://imgur.com/sjVJS8f
https://imgur.com/9LbTAXP
https://imgur.com/QAR2kKl
https://imgur.com/wv4DVpV
https://imgur.com/B37QP0U
https://imgur.com/pCr6qaa
https://imgur.com/dUB1NUr
https://imgur.com/Wn3EupS
https://imgur.com/TFo7m2q
https://imgur.com/t8ohrLS
https://imgur.com/zfrMiMC
https://imgur.com/Y3FELqQ
https://imgur.com/v8OeAKn
https://imgur.com/TLu31E9
https://imgur.com/mB4WFQa
https://imgur.com/o3CmrKp
https://imgur.com/Oidf4dq

Posted by gargopercesde at 2022年08月12日 14:36