
【材料(1人分)】
卵 50g
にんじん 5g
長ねぎ 10g
スイートコーン(缶詰) 5g
乾燥わかめ 0.3g
水150g
鶏がらスープの素 2.3g
酒 10g
減塩げんたしょうゆ 3.5g
こしょう 少々
げんた冷凍めん 中華めん風 180g(1食)
【作り方】
@卵は半熟にし、半分に切る。にんじんは輪切りにし、ゆでる。
A長ねぎは小口切りにし、コーンは水気を切る。乾燥わかめは水(分量外)で戻す。
B鍋に水、鶏がらスープの素、酒、減塩げんたしょうゆ、こしょうを入れ、加熱する。
C沸騰させたお湯にげんた冷凍めん 中華めん風を入れ、さいばしでほぐしながら1分半ゆでる。
DCを器に盛り付け、@、Aをのせ、Bをかける。
栄養成分値(1人分)
エネルギー397kcal たんぱく質7.1g 脂質7.8g 炭水化物71.6g ナトリウム643r カリウム194r
リン130r 食塩相当量1.7g

げんた冷凍めん 中華めん風 1,195円(5食/袋 税込)
レシピ提供:キッセイ薬品工業株式会社
https://imgur.com/cnJXYLF
https://imgur.com/TOLAjBl
https://imgur.com/FnZA0dJ
https://imgur.com/B0mVVKl
https://imgur.com/gEBnXZT
https://imgur.com/Uxk48aS
https://imgur.com/SD8SCCF
https://imgur.com/hmA98fo
https://imgur.com/FJ70t6A
https://imgur.com/zEfIAVZ
https://imgur.com/UiD2H6W
https://imgur.com/mwTVUHr
https://imgur.com/nc1n3xj
https://imgur.com/zS1YaIu
https://imgur.com/rlhh1Uo
https://imgur.com/6v2r6HQ
https://imgur.com/FjusZmZ
https://imgur.com/mTTG9vn
https://imgur.com/0vyLgh6
https://imgur.com/nIoJhHM
https://imgur.com/0EjYAcU
https://imgur.com/ThmPjHC
https://imgur.com/uUL4KZh
https://imgur.com/DgqHVlR
https://imgur.com/ES3Ujhn
https://imgur.com/SIPGcC6
https://imgur.com/R92IcY0
https://imgur.com/5k0gRI5
https://imgur.com/FziUBZC
https://imgur.com/atltc0N